Skip to content

 

Coaching & samtalsterapi

Vad är coaching?

Coaching hjälper dig att:

  • Identifiera och nå dina mål – både dina personliga och jobbrelaterade mål.
  • Utforska dina styrkor, värderingar och drivkrafter.
  • Skapa tydliga handlingsplaner för att uppnå det du drömmer om.
  • Hitta lösningar på utmaningar och överkomma hindra.
  • Få motivation och stöd genom en strukturerad och framåtblickande process.

Coaching är särskilt effektivt:

  • Om du vill utvecklas i ditt arbete eller funderar på en karriärförändring
  • Om du letar lösningar på problem och sitter fast
  • Om du behöver bolla med någon beslut

Jag jobbar med katalyserande coaching, det vill säga, från nuläge till önskat läge.

I min roll som coach så påminner jag dig om att du har alla svar inom dig – samtidigt som jag bidrar med verktyg, nycklar och perspektiv för att skapa nya insikter där det behövs. Jag hjälper dig att hitta dina svar så att du kan ta beslut utefter vad du behöver och drömmer om.

Vad är samtalsterapi?

Bearbeta känslor och trauman

  • Ger ett tryggt utrymme för att arbeta igenom svåra upplevelser eller livshändelser.
  • Hjälper dig att förstå och hantera djupa känslor som sorg, ilska eller rädsla.

Utforska och bryta negativa mönster

  • Identifierar tankar och beteenden som håller dig tillbaka.
  • Ger verktyg för att förändra destruktiva vanor och skadliga beteenden

Förstå dig själv bättre

  • Främjar självinsikt och hjälper dig att få klarhet i dina känslor
  • Stärker din självkännedom och ditt självledarsakp

Stöd vid psykiska utmaningar

  • Hjälper vid ångest, depression, stress eller andra
  • Skapar strategier för att hantera utmaningar i vardagen.

I samtalsterapin träffas vi regelbundet, helst en gång i veckan för att följa processen framåt.

För vem?

Jag coachar dagligen såväl personer som vill ha konkreta verktyg och övningar att bromsa och hantera stressen i vardagen, eller personer som just nu kämpar i en utmattning eller är på väg tillbaka igen. 

Likaså ledare som behöver vässa sitt ledarskap för ett ultimat resultat eller teamet på arbetsplatsen.

VIDEO- OCH TELEFONCOACHING:
fungerar det…

GRUNDEN I VÅRT SAMARBETE

I första samtalet gör vi en kartläggning av ditt nuläge. Utifrån detta så sätter vi tillsammans ramarna för ett antal fokusområden för vår tid tillsammans.

DET LÖPANDE ARBETET

Samtliga samtal sker utifrån dina behov och var du befinner dig just nu. Du får möjlighet att bolla och ventilera utifrån var du befinner dig i varje samtal. Jag vägleder och du får konkreta tips, övningar och verktyg att arbeta med.

Efter varje samtal skickar jag dig en summering och uppgifter du skall göra till nästa gång. Vi ses.

DAGS ATT KNYTA IHOP

I det sista samtalet får du en summering och uppföljning och även verktyg för att jobba vidare med själv för att skapa en hållbar förändring i ditt liv.

DIN TRYGGHET – Jag har självklart fullständig sekretess. Det vi samtalar om stannar mellan oss. ATT DU ÄR NÖJD ÄR EN GRUNDFÖRUTSÄTTNING

En förutsättning för ett lyckat samarbete är alltid att du känner dig bekväm, vill göra jobbet och sträva mot ditt mål och resultat.

VIDEO- OCH TELEFONCOACHING

Olika paket för att kunna möta just dina behov…

 ANTAL TILLFÄLLEN: 
Som coach är min övertygelse och drivkraft att ge dig verktyg och kunskapen att kunna skapa hållbara förändringar i ditt liv. Följande coachingpaket finns att välja på

Vi träffas en gång i veckan i 60 min.

Vi ses på video eller hörs på telefon utifrån vad som passar bäst för dig. Jag tar även emot klienter här hemma hos mig om du hellre vill samtala live.

Lilla
paketet

3600 kr

4x 60 min samtal

1 månad

Mellan
paketet

6600 kr

8x 60 min samtal

2 månader

Stora
paketet

9600 kr

12x 60 min samtal

3 månader

Jag erbjuder dig ett gratis 20 min klarhetssamtal
så att du får ställa dina frågor.
Låt oss ta en zoomfika.

– Vi ses snart på vägen mot ditt drömliv!

TESTIMONIALS

”Att börja med coaching var det bästa beslutet jag kunde ta när jag stod vid ett vägskäl i livet. Jag kände mig vilsen och hade svårt att hitta balansen mellan arbete, familj och mitt eget välbefinnande.

Genom coachingen fick jag inte bara verktyg och strategier för att hantera mina utmaningar, utan också insikt i vad som verkligen är viktigt för mig. Jag har verkligen hittat min väg tack vare denna resa!”

-Emma

”När jag började med coaching var jag helt utmattad, både fysiskt och mentalt. Jag kände mig snabbt i ett mönster av stress och överprestation, utan någon klar väg framåt. Åsas coachning hjälpte mig att steg för steg förstå och bryta destruktiva mönstren, och att prioritera mitt eget välbefinnande.

Genom samtalen fick jag en djupare förståelse för vad som verkligen är energi och vad som görs omöjligt – att hitta balansen och känna mig levande igen – har nu blivit verklighet jag fått tillbaka både min energi och mitt livsglädje.”

-Louise

Låt oss hålla kontakten

Varje vecka skickar jag ett inspirerande och värdefullt mail till dig.

Adress
Lindedalen 5, 517 95 Olsfors
Tel: 0705-29 61 58

©Webbdesign av VA-Workforce 
©Foton av Idwi.studio