En dag för dig – vila, återhämtning och stillhet på yogaretreat i Lindedale
Har du någon gång längtat efter att bara få stanna upp? Att få en paus från vardagens brus, krav och måsten – och istället bara vara. Andas. Vila. Känna efter.
Då är mitt yogaretreat på Lindedalen skapat just för dig.
Lindedalen ligger naturnära mellan Göteborg och Borås, i det gamla gårdshuset där jag bor. Här omges vi av skog, ängar och fågelkvitter. Inget brus. Inga avbrott. Bara stillhet. Det är en plats där tiden saktar ner, och du får utrymme att landa i dig själv.
En heldag som gör skillnad
Under retreatet bjuds du in till en heldag fylld av återhämtning. Vi börjar lugnt, med te och en mjuk landning, innan vi går in i stillsam yinyoga. Yinyoga är en lugn och tillåtande form av yoga som hjälper kroppen att släppa på spänningar och stress – perfekt för dig som känner dig trött, pressad eller bara i behov av något annat.
Senare under dagen guidas du i yoga nidra – djup vila för kropp och sinne. Det är som en resa inåt, där du får släppa taget om allt för en stund och bara vila i varandet.
Vi pausar med god, hemlagad lunch – närande och vegetarisk – och tar tid för naturen. En kort promenad, kanske en stund med fötterna i gräset eller bara sittandes på trappan i tystnad. Du väljer själv.
Dagen innehåller också en föreläsning om återhämtning och självmedkänsla – hur du kan ta med dig stillheten hem och skapa små stunder av vila i din vardag. Allt hålls i en liten grupp med utrymme för dig att vara precis som du är. Du behöver inte prestera. Du behöver inte vara ”bra på yoga”. Du får bara vara människa.
Så här brukar deltagare känna sig när de åker hem
Många som varit här berättar att de känner sig lättare, klarare och mer grundade. Som att något släppt. Det där trycket över bröstet. Den där stressen som snurrat så länge i kroppen.
Vissa beskriver det som att de hittar tillbaka till något de glömt – sig själva. Deras inre röst. Lugnet. Andningen. Det lilla men viktiga: känslan av att duga, precis som man är.
Den här dagen är för dig som…
🌿 Känner dig sliten, stressad eller trött in på djupet
🌿 Längtar efter återhämtning, mjukhet och stillhet
🌿 Vill komma bort en stund och lyssna inåt
🌿 Behöver påfyllning, både fysiskt och själsligt
Praktisk information
📍 Plats: Lindedalen – mellan Göteborg och Borås, naturnära och rofyllt
📅 Datum: [lägg till datum här]
🧘♀️ Innehåll: Yinyoga, yoga nidra, meditation, föreläsning, närande mat, natur
🥗 Mat: Vegetarisk och hemlagad, fika och lunch ingår
💚 Antal platser: Begränsat antal – liten grupp för trygg och personlig känsla
Vill du ge dig själv den här dagen?
Skriv till mig på hej@lindedalen.se eller via kontaktformuläret lindedalen.se för att boka din plats.
Du är så värd vila. Du är så värd att ta hand om dig.
Jag ser fram emot att möta dig i stillheten på Lindedalen. 🌿
