Skip to content

Yoga och vandring

Det finaste vi kan ge världen

Det är att ta hand om oss själva. De små sakerna vi gör för oss själva, för att må bra. För att när du mår bra, då smittar du av dig till din omgivning. Och det är den magiska energin vi behöver just nu – mer än någonsin. 

Tillsammans kan vi förändra världen. Men. Det börjar hos dig.

IMG_0879

Det finaste vi kan ge världen

Det är att ta hand om oss själva. De små sakerna vi gör för oss själva, för att må bra. För att när du mår bra, då smittar du av dig till din omgivning. Och det är den magiska energin vi behöver just nu – mer än någonsin. 

Tillsammans kan vi förändra världen. Men. Det börjar hos dig.

IMG_0879

Yogavandring

Följ med på Yogavandring i vår vackra natur i Gesebol. Med medveten närvaro tar vi in dofter, ljus, ljud och naturens skådespel.

Att röra på sig i samklang med natur är ett harmoniskt sätt att umgås och bara vara.

Vi startar med att yoga. Sedan vandrar vi med mindfullness övningar och stop för förtäring längs vägen. Vi går ca 1 mil sammanlagt.

När vi kommer tillbaka har äter vi en god middag tillsammans (heldag)

På vinterhalvåret så yogar vi i vår stuga på gården med mys och öppen spis. Där sätter vi upp 10 veckors kurser så fort Corona släpper. Se i eventkalender för datum och maxantal. 

IMG_7969

Yoga

Närvaro i kropp och själ. Vägen till inre balans.

Information om yogan på Lindedalen

Yoga hatha

Hathayogans mjuka avslappnande positioner är en lugn form av yoga och hålls mer statiskt. Med hjälp av andetaget och våra fysiska rörelser hamnar vi i ett skönt flöde och uppnår en balans mellan kropp och sinne.

Vi arbetar med rörlighet, balans, andetaget och styrka.

Du får en bättre kroppskännedom och sinnesnärvaro.

En yogaform för alla.

Yin Yoga

Yinyoga är en meditativ form av yoga där positionerna hålls i 3-5 minuter.

Yogan har en lugnande effekt både på kropp och själ. Eftersom vi ligger stilla så länge i varje position så får du tid att stilla ditt sinne. Vi pressar oss inte ner i positionen utan landar där din kropp vill vara för dagen.

Yoga Nidra

Guidad mycket skön meditationsteknik där du ligger ned och lyssnar på min röst. Detta är en teknik där du hamnar mellan vakenhet och sömn.

En mycket skön stund och avslappning för dig.