Menu

Coachning

och samtalsterapi

Genom coaching och samtalsterapi får du verktyg för att minska stress, bryta negativa mönster & nå dina mål

Jag kombinerar coaching och samtalsterapi för att hjälpa dig både bearbeta det som varit och skapa klarhet i vart du är på väg. Du utvecklar självkännedom, inre styrka och konkreta handlingsplaner som gör skillnad i vardagen.

Hos Lindedalen möter du en professionell partner med djup erfarenhet av personlig utveckling och stresshantering. Det handlar inte om snabba fixes, utan om hållbar förändring som bär dig framåt långsiktigt.

Du får ett lugnare sinne, tydligare beslut och hållbara resultat.

Boka ett kostnadsfritt samtal

Vad är coaching?

Coaching är en metod som hjälper dig ta nästa steg i livet, både privat och professionellt. Genom coaching får du:

  • Identifiera och nå dina mål, oavsett om de är personliga eller jobbrelaterade.
  • Utforska dina styrkor och drivkrafter, för djupare förståelse av dig själv.
  • Skapa tydliga handlingsplaner, som gör det lättare att ta konkreta steg.
  • Hitta lösningar på utmaningar, så du kan övervinna hinder som står i vägen.
  • Få motivation och stöd, genom en strukturerad och framåtblickande process.

Vad är samtalsterapi?

Samtalsterapi ger dig ett tryggt utrymme att bearbeta känslor, trauman och negativa mönster. Genom terapi får du:

  • Bearbeta svåra känslor och upplevelser, som sorg, ilska, rädsla eller stress.
  • Bryta negativa mönster, som håller dig tillbaka i livet.
  • Ökad självinsikt och självkännedom, för att förstå dig själv bättre.
  • Verktyg för att hantera vardagen, vid ångest, depression, stress eller utmattning.
  • Stöd i personlig utveckling, för långsiktigt välmående och balans

Vi ses snart på vägen mot ditt drömliv!

Jag erbjuder dig ett KOSTNADSFRITT 30 MIN KLARHETSSAMTAL så att du får ställa dina frågor. Låt oss ta en zoomfika!
Ja, jag vill boka!

Omdöme

Fina ord från tidigare kunder

”Att börja med coaching var det bästa beslutet jag kunde ta när jag stod vid ett vägskäl i livet. Jag kände mig vilsen och hade svårt att hitta balansen mellan arbete, familj och mitt eget välbefinnande.

Genom coachingen fick jag inte bara verktyg och strategier för att hantera mina utmaningar, utan också insikt i vad som verkligen är viktigt för mig. Jag har verkligen hittat min väg tack vare denna resa!”

|
Emma

”När jag började med coaching var jag helt utmattad, både fysiskt och mentalt. Jag kände mig snabbt i ett mönster av stress och överprestation, utan någon klar väg framåt. Åsas coachning hjälpte mig att steg för steg förstå och bryta destruktiva mönstren, och att prioritera mitt eget välbefinnande.

Genom samtalen fick jag en djupare förståelse för vad som verkligen är energi och vad som görs omöjligt – att hitta balansen och känna mig levande igen – har nu blivit verklighet jag fått tillbaka både min energi och mitt livsglädje.”

|
Louise

Olika paket för att kunna möta just dina behov…

Som coach är min övertygelse och drivkraft att ge dig verktyg och kunskapen att kunna skapa hållbara förändringar i ditt liv. Vi ses på video eller hörs på telefon utifrån vad som passar bäst för dig. Jag tar även emot klienter här hemma hos mig om du hellre vill samtala live.

Lilla 3 600 kr

1 månad

4 x 60 min samtal
Vi ses varje vecka
Boka
Mellan 6 600 kr

2 månad

8 x 60 min samtal
Vi ses varje vecka
Boka
Stora 9 600 kr

3 månad

12 x 60 min samtal
Vi ses varje vecka
Boka

Jag har självklart fullständig sekretess, för att du ska känna dig trygg. Det vi samtalar om stannar mellan oss. En förutsättning för ett lyckat samarbete är alltid att du känner dig bekväm, vill göra jobbet och sträva mot ditt mål och resultat.

Video- & Telefoncoachning

Så fungerar det…

Grunden i vårt samarbete

I första samtalet gör vi en kartläggning av ditt nuläge.

Utifrån detta så sätter vi tillsammans ramarna för ett antal fokusområden för vår tid tillsammans.

Det löpande arbetet

Samtliga samtal sker utifrån dina behov och var du befinner dig just nu. Du får möjlighet att bolla och ventilera utifrån var du befinner dig i varje samtal. Jag vägleder och du får konkreta tips, övningar och verktyg att arbeta med.

Efter varje samtal skickar jag dig en summering och uppgifter du skall göra till nästa gång. Vi ses.

Dags att knyta ihop

I det sista samtalet får du en summering och uppföljning och även verktyg för att jobba vidare med själv för att skapa en hållbar förändring i ditt liv.

FAQ

Vanliga frågor om Coaching & Samtalsterapi